4种血型减肥饮食清单

O型血

O型血是最古老的血型，他们拥有功能强大的器官和免疫系统，可以对过量的食物做出反应。 因此，消化肉类的能力比较强。

不适合减肥的食物：

因为谷物中含有阻碍O型血吸收的外源激素腻害 :根据血型减肥 4大血型减肥饮食禁忌清单腻害 :根据血型减肥 4大血型减肥饮食禁忌清单，吃这些食物会导致脂肪堆积，导致肥胖。 所以尽量少吃面包、米饭等食物。

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减肥要多吃的食物：

为了减肥腻害 :根据血型减肥 4大血型减肥饮食禁忌清单，O型血的人应该吃低脂肪、不含化学物质的鱼和瘦肉。

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A型血

A型血的祖先最早出现在两万多年前，他们主要从事农活，所以比较适合吃素食。 蔬菜和水果是最好的。

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不适合减肥的食物：

因为A型血的人胃酸相对较少，很难消化肉类，而难以消化的肉类就会在体内堆积，形成脂肪，久而久之就会导致肥胖，所以A型血的人不宜吃减肥时吃肉。

减肥要多吃的食物：

如果不吃肉，体内的蛋白质就会相对减少，所以这种血型的人应该用植物蛋白来补充不足。 大豆和谷物都是不错的选择，豆腐也是必不可少的。

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B型血

B型血的人出现较晚a型血减肥，习惯了气候等变化，因此有消化各种食物的能力。 蔬菜和肉类更适合他们。

不适合减肥的食物：

这种血型的人虽然适合蔬菜和肉类，但有一些食物在减肥时一定不能碰，比如玉米、荞麦、扁豆、花生、芝麻等。 因此，这些食物中含有一些会减慢B型血人新陈代谢，导致疲劳和腹胀的成分——血凝素。

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减肥要多吃的食物：

B型血的人有暴饮暴食的习惯。 为了防止脂肪堆积，减肥时应多吃脂肪较少的食物a型血减肥a型血减肥，如蔬菜、鸡蛋、瘦肉和乳制品等。

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