1996年，美国医生Peter D'Adamo的研究表明，真正影响人体对食物反应的原因是血型不同。 其原理是，每种血型都有其控制身体功能的特定抗原。 不同的血型对不同的食物元素有反应a型血减肥，就像体内的抗原一样。 不同的血型会对同一种食物产生完全的反应。 不同的反应。 所以，同样的减肥饮食，对不同的人来说，会有不同的效果。

当你依靠锻炼，多吃适合你血型的健康食物，同时限制进餐量时，你可以看到许多积极的身体反应，比如体重减轻、体质更好、心情更愉快。

A型血：

饮食：

对于A型血的人来说，以下内容可能会导致A型血人的生活和饮食发生巨大的变化。 据研究，A型人的祖先源自欧洲人或日本人。 这些祖先主要从事以收割和耕种为主的农业劳动，也就是说农作物和水果蔬菜是他们的主要食物，所以作为A型血的后代简单教程 :根据血型减肥更有针对性 A型血适合瑜伽减肥，他们也继承了祖先的这种饮食特征。 碳水化合物食物、低热量的水果和蔬菜加上少量的肉类或奶制品是A型血人最健康、最合适的饮食结构。

运动的

A型血的人性格沉稳、有自制力，适合瑜伽、散步、普拉提等运动，因为这类运动对人的控制力和耐心都有很高的要求a型血减肥，而A型血的人性格特点让他们在运动时更有优势。涉及到进行这种类型的运动。

B型血：

饮食：

对于B型血的人来说，这种血型的人比较幸运，因为B型血的人比其他血型的人有更广泛的饮食选择范围和更小的限制。 由于B型血人的祖先包括欧洲人、印度人和东亚人，几乎涵盖了大部分主要人种简单教程 :根据血型减肥更有针对性 A型血适合瑜伽减肥，因此B型血人的身体适应能力和对食物的接受能力也变得非常特殊。 强大的。 这种血型的人可以很好地接受大部分常见食物，但还是建议B型血的人尽量避免食用加工过的人工食品，因为这些食物大多缺乏基本的营养成分，比如蛋白质和热量，所以如果平时吃太多加工食品，记得多补充蛋白质和不饱和脂肪。

运动的

B型人通常免疫系统较强，一些不需要太集中注意力的中等强度运动特别适合B型人，比如网球、羽毛球、游泳等。 B型人性格急躁简单教程 :根据血型减肥更有针对性 A型血适合瑜伽减肥，但精力充沛，所以这种不需要特别集中注意力、消耗时尚、不缺乏强度的运动可以让B型人乐在其中。

AB型血：

饮食：

顾名思义，AB型血的人同时含有A型血和B型血。 在饮食方面a型血减肥，AB型血的人也混合了A型血人的特点和B型血人的特点。 但达达莫建议AB型人应该更偏向素食建筑。 他建议AB型人应该多吃水果和蔬菜，补充蛋白质和鸡肉或鱼。 同时，D'Adamo博士还建议AB型人适当吃一些乳制品。

运动的

AB型人的饮食结构最复杂，运动结构也最复杂。 这种血型的人适合一些混合运动。 一次安排一项以上的运动更适合这种血型的人。

O型血：

饮食：

O型血是大多数人的血型。 O型血的祖先来自非洲人和美洲印第安人。 这些祖先的主要生活方式是狩猎、捕杀野生动物并食用它们的肉。 因此，D'Adamo博士建议O型血的人应该以肉类为主要饮食结构，像祖先一样享受肉类的美味。 当然，除了吃肉之外，还应该注意饮食均衡。 吃肉可以保证摄入足够的蛋白质，所以O型血的人不需要额外补充蛋白质，并且要注意吃一些水果和蔬菜。 记住不要吃太多含有蛋白质的乳制品、谷物和面食。

运动的

O型血的人天生喜欢冒险、刺激，会非常热衷于消耗大量能量、对心肺功能要求较高的运动。

标签： 无标签

版权说明：以上内容来自网友投稿，若有侵权请联系

★文章来自爱算卦网，未经允许不得转载！★