磨牙可以说是人的一种自我反应。 人们在睡觉或醒着的时候，会无意识甚至有意识地上下磨牙，这种行为称为磨牙症。 由于这种行为大多发生在夜间睡眠期间，因此也被称为磨牙。 夜间磨牙并不是一种疾病，而实际上是一种生活现象，就像睡觉、做梦、睡觉说话一样。

造成磨牙现象的原因有很多，主要有四个方面。

1、首先，从心理因素来看，成年人在生活、工作中都有很大的压力。 压力过大容易引起愤怒、心理焦虑、抑郁、神经紧张等，通过磨牙可以轻松缓解。

2、二是一个人一旦感到孤独和疲惫，精神就会过于集中而从事比较精细的工作，比如制表师、运动员等行业。

3、还有饮食不合理或生活作息不规律学习感想 :导致成年人夜磨牙的原因可能有这4个方面，导致胃肠道疾病、内分泌失调等。 如果体内缺乏微量元素，就容易磨牙。

4、经常习惯性咬东西、不善于与人沟通、性格内向、过度紧张或兴奋的人也容易出现磨牙症。

磨牙有什么坏处？

如果牙齿在磨牙过程中强烈咬合在一起，而没有食物缓解梦见牙活动掉了，牙齿表面的保护物质就会受到破坏，导致保护物质下的牙本质暴露出来。 轻者对冷、热、酸、甜等刺激性食物过敏； 严重者牙龈出血、发炎、牙齿松动甚至脱落。 长期磨牙行为还会引起并发症梦见牙活动掉了，如：咀嚼肌过度疲劳，引起面颊疼痛； 剧烈头痛、颈背痛等； 还影响睡眠质量，不能得到良好的休息，记忆力减退，听力和味觉受损。

怎样才能更好的预防夜磨牙呢？

药物治疗疾病需要从根源入手，才能收到良好的效果。 您可以从以下行为开始。 生活中有很多烦恼，而烦恼又不是那么容易解决的。 所以学习感想 :导致成年人夜磨牙的原因可能有这4个方面，我们一定要正视烦恼，解除一些不必要的后顾之忧，敞开心扉，合理安排好上级安排的工作。 给自己放个假，必要时服用安定。 养成良好的生活习惯梦见牙活动掉了，起居规律，白天避免过度兴奋，晚餐不要吃得太多，睡前不要做剧烈运动。 当感觉胃部不舒服时，最好去医院检查学习感想 :导致成年人夜磨牙的原因可能有这4个方面，以免病情加重。 改掉不良习惯，如咬铅笔、用一侧咀嚼等行为。

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