夏天来了，担心身上赘肉的朋友一定会疑惑，为什么有的人大吃大喝胆小慎入 :不同血型的饮食减肥法，身材却依然令人羡慕，而有的人喝了凉水还发胖呢？ 最有可能的原因是血型差异造成的。 一个人的血型决定了身体如何使用不同的食物！ 您可以参考不同血型的减肥建议，改善饮食，从而达到减肥的目的！

1.A型血

A型血是最常见的血型。 随着人类生活方式逐渐从渔猎转向农业生活胆小慎入 :不同血型的饮食减肥法，A型开始进化。 这类人适合以蔬菜和某些植物蛋白为主的食物，例如大豆蛋白。 对他们来说是最好的健康食品，经常食用可以降低心血管疾病和癌症的发病率。

饮食建议：A型人胃酸不足a型血减肥，难以消化肉类。 如果吃大量的脂肪，很容易在体内堆积脂肪，但不必为此不吃肉，可以吃一点瘦肉和鱼。 如果你完全戒掉肉食，你就可以减肥。

2.B型血

原本是游牧民族，但在A型之后出现，是高加索人和蒙古人的混血人种。 由于它们是游牧性的，经常改变环境a型血减肥，所以能适应多种环境和食物。 以牛奶为主要食物。

饮食建议：B型人消化系统强大，适合的食物种类繁多。 但单吃碳水化合物容易疲劳，新陈代谢不足，因为B型人需要含热量的奶类食物，所以应多吃奶类食物、鸡蛋、肝脏、蔬菜等，也可以吃一些低脂红肉。 鸡肉不符合B型血胆小慎入 :不同血型的饮食减肥法，所以不适合吃。

3、O型血

它最初是狩猎采集者，是最早的人类血型。 属于领袖人物。 食物以肉类为主，消化系统强健，适合激烈的竞技运动。 他们主要吃以肉类为主的高蛋白饮食，但对谷物的吸收较差。

饮食建议：最好避免含有大量碳水化合物的食物，尤其是面包。 吃乳制品可能难以消化，最好吃脂肪含量较少的红肉、鱼和坚果。 选择的饮料是果汁。

4.AB型血

AB型是A型白种人与B型蒙古人交配产生的新血型。 在1000年或1200年前的血型研究中，AB型血还不存在a型血减肥，而AB型血是经过各个部落融合后出现的，是最新最稀有的血型，占总数的不到5%人口。 这类人具有A部分血和B部分血的特点，复杂多变。 它们含有动物和植物蛋白质。 ab型血是最现代的体质，先天免疫功能更能适应环境的变化。

饮食建议：由于消化器官比较弱，基本上A、B型血的人不适合食用，AB型血的人也不适合食用。 肥胖的原因也是因为我们只爱吃肉，肉就会转化为脂肪。 因此，AB型人的吃法必须同时具备a型和b型的吃法。 最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，辅以乳制品（酸奶）和少量肉类，并添加一些新鲜的鱼和鸡蛋。 建议少食多餐。 对于AB型血的人来说，最适合的蛋白质是鱼贝类蛋白质。

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